fröken julie
min karl har sin bästis på besök. min karl matar vår dotter med kvällsgröten och skryter om henne, I love it.
jag har inte klädångest längre. jag kör på mina gamla vintage-klänningar och struntar blankt i att magen putar ut. jag har fött ett barn liksom, vem bryr sej om magput?!
(jag har slutat läsa Katrin Zätas blogg eftersom hon bara triggar igång onda tankar)
(jag sjöng på mina vänners bröllop och jag har nog aldrig sjungit så bra som nu, som Mamma)
i höst ska jag börja jobba igen. musiklärare. mumma!
sjunga hela dagarna med mina gulliga elever och lära dem allt jag kan.
några gånger under dagarna ska jag även prata och skriva engelska med dem.
fett pepp!
och fy vad skönt att "behöva" cykla till och från jobbet.
ett glas vin nu. mm. en snus också.
Uppdatering igen
Jisses, den här bloggen är jag verkligen inte aktiv på. Men å andra sidan så har jag ju inga läsare, så jag känner ingen press ;)
Vad jag vill skriva ned slash berätta för er (vilka ni nu är - jag har allt sett att ni är uppåt en tio stycken som kikar ändå!) är att det händer grejer. Numer är det promenader i vårsolen som gäller - oavsett väder! Vanligtvis en timmes prommis om dagen, i snabbt tempo för att få upp lite flås och bli röd i fejan. Perfekt!!
Som sagt, det händer grejer... 68 kg väger jag nu!! SÅ jädra bra jobbat!
Jag har gått ned i vikt utan att svälta, utan bantning, utan besatthet! Jag har gått ned i vikt genom att börja ha lite rutin i min vardagsmotion. ta i lite mer, och ej lata ur.
I matväg:
Jag äter endast en portion vid varje måltid.
Dricker mycket vatten!
Dricker endast läsk på lördagar.
Endast godis och chips etc. på helgerna.
Undviker att äta bröd.
Äter alltid stadig frukost.
Äter mellanmål.
Lätt som en plätt. Och jag mår så gött, så gött!
Jag kan ha mina gamla jeans nu! Det var målet med att gå ned i vikt, att kunna ha storlek 38 igen.
Jag går gärna ned lite ytterligare i vikt, ca 5 kg till, sen är det bra.
Men jag stressar inte, tänker inte så mycket på det. Det finns så mycket annat som är viktigare :)
Vad jag vill skriva ned slash berätta för er (vilka ni nu är - jag har allt sett att ni är uppåt en tio stycken som kikar ändå!) är att det händer grejer. Numer är det promenader i vårsolen som gäller - oavsett väder! Vanligtvis en timmes prommis om dagen, i snabbt tempo för att få upp lite flås och bli röd i fejan. Perfekt!!
Som sagt, det händer grejer... 68 kg väger jag nu!! SÅ jädra bra jobbat!
Jag har gått ned i vikt utan att svälta, utan bantning, utan besatthet! Jag har gått ned i vikt genom att börja ha lite rutin i min vardagsmotion. ta i lite mer, och ej lata ur.
I matväg:
Jag äter endast en portion vid varje måltid.
Dricker mycket vatten!
Dricker endast läsk på lördagar.
Endast godis och chips etc. på helgerna.
Undviker att äta bröd.
Äter alltid stadig frukost.
Äter mellanmål.
Lätt som en plätt. Och jag mår så gött, så gött!
Jag kan ha mina gamla jeans nu! Det var målet med att gå ned i vikt, att kunna ha storlek 38 igen.
Jag går gärna ned lite ytterligare i vikt, ca 5 kg till, sen är det bra.
Men jag stressar inte, tänker inte så mycket på det. Det finns så mycket annat som är viktigare :)
Uppdatering: magsjuka & träning
Vi har haft kräken och det har resulterat i viktminskning (minus två kilo) och krympning av magsäcken (numer orkar jag nästan bara hälften av mina vanliga bastanta portioner).
Tänk att magsjuka kan föra något gott med sej ;)
Dags att mäta mej lite inom en snar framtid. Något borde ju ha hänt. Jag har nämligen blivit riktigt regelbunden i min träning nu...
Söndag - långpromenad på en timme och sen en powerwalk i en halvtimme.
Måndag - långpromenad på en timme.
Tisdag - promenad i en halvtimme och en timmes afrodans.
Onsdag - hittills en timmes promenad.
Det är så mycket härligare och lättare med promenader nu eftersom solen gör en pigg.
Heja heja!
Tänk att magsjuka kan föra något gott med sej ;)
Dags att mäta mej lite inom en snar framtid. Något borde ju ha hänt. Jag har nämligen blivit riktigt regelbunden i min träning nu...
Söndag - långpromenad på en timme och sen en powerwalk i en halvtimme.
Måndag - långpromenad på en timme.
Tisdag - promenad i en halvtimme och en timmes afrodans.
Onsdag - hittills en timmes promenad.
Det är så mycket härligare och lättare med promenader nu eftersom solen gör en pigg.
Heja heja!
Dag 5 och 6
Det har gått segt både under dag 5 och 6. Inte en tillstymmelse till träning... Men så är det att vara småbarnsförälder, vissa dagar går det bara inte. Dessutom har det ju varit så förbenat kallt i detta landskap så vi har inte vågat oss ut med barnvagnen. Iofs hade ju JAG kunna gått ut på nån promenad, men si, jag är en latmask.
Jag har försökt att äta regelbundet dessa dagar, men inte heller det har väl gått så värst bra. Dock gjorde vi en bra grej igår, istället för att ha grädde i potatisgratängen (vilket är godast, säg inget annat!!) så tog vi matlagningsgrädde. Och numer är all pasta fullkorn.
Det dumma är att jag har börjat hoppa över frukosten. Ibland är det liksom skönare att sova ut på morgonen då dottern också är sugen på det. Men det är ju INTE bra för min ämnesomsättning!
Fick tips av en rar Emelie att jag borde börja gå på gym. Tack men nej tack, inte ännu. Min dotter sitter ihop med mej då hon ej tar nappflaska, så att gå och träna på gym får jag vänta med. Tycker inte att det är så värst superkul heller kan jag väl erkänna. Å andra sidan har jag inte riktigt gett det den tid jag behöver, dvs. bli peppad på att bygga muskler. Jag har tidigare alltid tränat för att gå ned i vikt (pga ätstörningarna) och därför satsade jag aldrig på gym eftersom jag fick för mej att "muskler väger mer än fett". Ja, löjligt!
Just nu sitter jag och äter mitt första mål för dagen, äckligt vattniga makaroner och 5 köttbullar. Har jag gjort så med flit tror ni?
Jag har försökt att äta regelbundet dessa dagar, men inte heller det har väl gått så värst bra. Dock gjorde vi en bra grej igår, istället för att ha grädde i potatisgratängen (vilket är godast, säg inget annat!!) så tog vi matlagningsgrädde. Och numer är all pasta fullkorn.
Det dumma är att jag har börjat hoppa över frukosten. Ibland är det liksom skönare att sova ut på morgonen då dottern också är sugen på det. Men det är ju INTE bra för min ämnesomsättning!
Fick tips av en rar Emelie att jag borde börja gå på gym. Tack men nej tack, inte ännu. Min dotter sitter ihop med mej då hon ej tar nappflaska, så att gå och träna på gym får jag vänta med. Tycker inte att det är så värst superkul heller kan jag väl erkänna. Å andra sidan har jag inte riktigt gett det den tid jag behöver, dvs. bli peppad på att bygga muskler. Jag har tidigare alltid tränat för att gå ned i vikt (pga ätstörningarna) och därför satsade jag aldrig på gym eftersom jag fick för mej att "muskler väger mer än fett". Ja, löjligt!
Just nu sitter jag och äter mitt första mål för dagen, äckligt vattniga makaroner och 5 köttbullar. Har jag gjort så med flit tror ni?
Dag 4
Denna dag har varit lite av en latmasks-dag.
Träning:
- skottat lite snö, men inte riktigt tillräckligt för att kalla det träning egentligen. Jag borde skotta mer snö.
- sprungit upp och ned för trapporna när jag hämtade tvätten, inte heller det så värst atletiskt.
Det är vad som hänt i "träningsväg"...
Brunch
Makaroner och köttbullar
Mellanmål
Banan
Middag
Kycklinggryta (med laktosfri matlagningsgrädde) och ris.
Några glas vatten.
Kvällsmål
Två toast, fullkornsbröd med ost, kalkonskinka och lite ketchup.
Bu:
Tog mej en Heineken (5%ig) till kvällsmålet! Nu kanske ni reagerar på detta eftersom jag ju ammar, men si, denna öl gör ingen skada eftersom jag troligtvis inte behöver amma något inatt. Vår bebis sover hela nätterna och vaknar nästintill alltid vid halv sju och vill ha mat. Om man tänker bantningsmässigt så är det ju ett big NONO!
Jag funderar på att även skriva upp klockslag på när jag äter för att få en bra överblick. Jag måste äta betydligt mer regelbundet! Och anledningen till att det blev en brunch idag var för att vi sov till klockan elva! Jisses vilken sömntuta till bebis vi har, vilken lycka :)
Träning:
- skottat lite snö, men inte riktigt tillräckligt för att kalla det träning egentligen. Jag borde skotta mer snö.
- sprungit upp och ned för trapporna när jag hämtade tvätten, inte heller det så värst atletiskt.
Det är vad som hänt i "träningsväg"...
Brunch
Makaroner och köttbullar
Mellanmål
Banan
Middag
Kycklinggryta (med laktosfri matlagningsgrädde) och ris.
Några glas vatten.
Kvällsmål
Två toast, fullkornsbröd med ost, kalkonskinka och lite ketchup.
Bu:
Tog mej en Heineken (5%ig) till kvällsmålet! Nu kanske ni reagerar på detta eftersom jag ju ammar, men si, denna öl gör ingen skada eftersom jag troligtvis inte behöver amma något inatt. Vår bebis sover hela nätterna och vaknar nästintill alltid vid halv sju och vill ha mat. Om man tänker bantningsmässigt så är det ju ett big NONO!
Jag funderar på att även skriva upp klockslag på när jag äter för att få en bra överblick. Jag måste äta betydligt mer regelbundet! Och anledningen till att det blev en brunch idag var för att vi sov till klockan elva! Jisses vilken sömntuta till bebis vi har, vilken lycka :)
DAG 1
Tjugohundratio har vi nu. Klingar fint!
Jag har fixat kategorier som jag kommer att skriva separat i till en början, ibland när en nybliven Mamma har brådis så kommer nog all fakta i ett och samma inlägg.
Jag är peppad på viktnedgång! Let's go!
Jag har fixat kategorier som jag kommer att skriva separat i till en början, ibland när en nybliven Mamma har brådis så kommer nog all fakta i ett och samma inlägg.
Jag är peppad på viktnedgång! Let's go!
Välkomna
Ni ska få följa mej i min viktnedgång har jag bestämt mej för. Jag behöver både stöd och lite press :)
Utgångsläget:
Jag väger 75,5 kg efter en härlig graviditet.
Jag vill gå ned 10 kg. Det FÅR ta tid! Eller ja, den tid det helt enkelt tar. Ingen stress, ingen hets-viktnedgång.
Anledningen till att jag inte vill stressa mej ned i vikt är att jag redan gjort det förut och det slutade inte bra.
Jag har lidit av ätstörningar i över 10 år och under 2007 blev det så pass allvarligt att jag snabbt förlorade 20 kg. Eftersom jag blev friskförklarad i januari 2009 vill jag INTE utsätta mej för att falla tillbaka i ätstörningsträsket igen. Jag är likt en nykter alkolist väldigt rädd att komma in i en ond cirkel, så nu vill jag gärna ha stöd av er. Jag kommer att dela med mej av mina tankar, mina matvanor, träningsdagbok, min (förhoppningsvis!) viktnedgång och framförallt bilder för det vet jag att ni kommer att vilja se. Vi vill se resultat eller hur!?
När 2010 börjar så påbörjar jag min viktnedgång!
Tips tas gärna emot!
Välkomna.
Utgångsläget:
Jag väger 75,5 kg efter en härlig graviditet.
Jag vill gå ned 10 kg. Det FÅR ta tid! Eller ja, den tid det helt enkelt tar. Ingen stress, ingen hets-viktnedgång.
Anledningen till att jag inte vill stressa mej ned i vikt är att jag redan gjort det förut och det slutade inte bra.
Jag har lidit av ätstörningar i över 10 år och under 2007 blev det så pass allvarligt att jag snabbt förlorade 20 kg. Eftersom jag blev friskförklarad i januari 2009 vill jag INTE utsätta mej för att falla tillbaka i ätstörningsträsket igen. Jag är likt en nykter alkolist väldigt rädd att komma in i en ond cirkel, så nu vill jag gärna ha stöd av er. Jag kommer att dela med mej av mina tankar, mina matvanor, träningsdagbok, min (förhoppningsvis!) viktnedgång och framförallt bilder för det vet jag att ni kommer att vilja se. Vi vill se resultat eller hur!?
När 2010 börjar så påbörjar jag min viktnedgång!
Tips tas gärna emot!
Välkomna.
